Energiservice

Inför varje ny start (varje heltimme), serveras sportdryck från Umara, vatten och enklare tilltugg till deltagarna enligt exemplet nedan:

Timme 1 & 2: Banan och Delicatoboll
Timme 3 & 4: Kanelbulle och Godis
Timme 5: Enklare varmare mål ex korv med bröd, snabbnudlar etc
Timme 6 & 7: Apelsin och Ostmacka
Etc...

Det vill säga, var femte timme serveras ett lite varmare eller matigare tilltugg och övriga timmar ges mindre och samma tilltugg i två timmar i stöten, som sedan byts ut. Tilltuggen kommer inte beakta ev allergier.

Ett exakt energischema kommer läggas ut inför tävlingen.

Målet är att servera energidryck och vatten (väntar på bekräftelse från energitillskottföretag).

Sportdryck från Umara
Sportdrycken som serveras från Umara kommer serveras från dunk med kran, där varje deciliter innehåller cirka 9 gr kolhydrater. För att räcka till alla deltagare är riktlinjen att man fyller sin kåsa en gång per timme :-). 

Muggar
Vi vill minimera våra miljömässiga avtryck, så de som vill ha vatten eller energidryck tar med egen kåsa. Vi kommer inte ha engångsmuggar.

Egen energi
Det rekommenderas starkt att komplettera med egen energi och ha med reservvätska. Förslag på energiupplägg kommer framöver!